很多叔叔阿姨都有过这样的经历：早上起来脖子发僵、弯腰捡东西使不上劲，久坐久站后腰颈就酸疼难忍。大多人都觉得这是上了年纪的 “老毛病”，不用跑医院，找家门口的推拿店按一按，当时浑身舒坦，可没几天不适又卷土重来，甚至有人按完反而疼得更厉害。对于腰颈的陈年旧疾，推拿究竟能否起到解决之效？这一问题值得深思。推拿作为一种传统疗法，在缓解腰颈不适方面或许有其独特作用，但能否根治老毛病，仍待探究。
腰颈反复疼，根源到底是什么？不少人认为，腰颈疼痛不过是“筋络扭转、肌肉僵硬”所致，觉得只需加以按摩，将其按开便可缓解。但对中老年人来说，腰颈老毛病的根源，大多是椎间盘退变老化、骨质增生、颈腰椎曲度变直，或是长期劳损带来的无菌性炎症。单纯的肌肉僵硬酸疼只是表面症状，真正的问题往往出在骨骼、椎间盘和神经上，不是光靠按揉就能解决的。
这几种腰颈疼，推拿不仅没用还会添乱不是所有腰颈疼都适合推拿，出现这几种情况，千万别盲目按，一定要先去医院检查：
一是，若疼痛伴有胳膊、腿部麻木乏力，行走仿若脚踩棉花，甚至大小便出现异常，大概率是神经受压所致。此时胡乱推拿，可能加剧损伤，甚至引发严重风险。
二是休息也无法缓解的持续疼痛，尤其是夜间疼醒的情况，别当成老毛病硬扛，先排查炎症、椎体病变等问题；
三是近期有过摔倒、扭腰扭颈的情况，没拍片子排除骨折、骨裂前，绝对不能推拿。
中老年腰颈老毛病，推拿能解决吗？这里直接给大家说清楚：推拿能缓解症状，但没法根治 “老毛病”。
针对单纯因肌肉劳损、僵硬引发的腰颈酸痛，正规推拿不失为一种上佳的保守调理之法。它能舒缓紧绷肌肉、推动局部循环，可迅速减轻不适，改善身体状态。但它解决不了椎间盘突出、骨质增生这些已经发生的器质性退变，更没法逆转骨骼的自然老化，所谓 “推拿能根治腰颈老毛病” 的说法，完全不现实。
推拿护腰颈，这些事千万别忽视最后给大家提几个关键提醒，别把推拿当成万能保养方：
一定要选正规医疗机构的专业推拿医师，别轻信养生馆的 “特效正骨复位”；绝对不要接受猛力的颈腰椎扳法，尤其是颈椎扳法，风险极高；别频繁推拿，过度按揉反而会导致肌肉水肿、慢性损伤。
腰颈老毛病的养护，从来不是靠一次推拿就能一劳永逸的。分清自身情况、先查病因再选方法，才是护好腰颈的核心。
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